磐田カルチャースイミングセンター

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エアロビクス

 

受講案内

《エアロビクス》 無理のないダンスエクササイズで心拍数を計りなら心肺機能を発達させます♪
《ダンスエアロ》 ステップを覚えながらダンスエクササイズを楽しみましょう♪
《ZUMBA》 ラテンのリズムで楽しくエクササイズ☆たっぷり汗を流しましょう!
《ヨガ》 ヨガポーズを決めて、健康な体を作りましょう!
《リラクゼーション&
リンパストレッチスペシャル》
月の満ち欠けの周期の特徴となる「呼吸・筋トレ・有酸素・デトックス」を
毎週内容を変え、学びながらリフレッシュしましょう☆
《ピラティス》 胸式呼吸をしながら姿勢を正します♪
《フラエクササイズ》 フラダンスで健康な体作りをします☆
《背骨コンディショニング》 ストレッチ体操でリフレッシュしましょう♪
《お楽しみクラス》
土曜日・日曜日
内容・講師が土曜日は毎週・日曜日は毎月交代します!
内容はスタジオ前とホームページに掲載しますので、お楽しみに♪

 

☆エアロビクスはどの講座も受講できます。好きなスタジオプログラムを選んで下さい。

ピラティス個人レッスン(荒内幸代)始めました。ご利用下さい。
 ↑クリックしてね!

 

エアロ・バレトン等スケジュール表

[完全休館日]すべての業務がお休みです。

5月

1日(金) 臨時休館
2日(土)~5日(火) 元からの完全休館日
6日(水) 臨時休館
6月 28日(日)・29日(月)  


[特別営業日レッスン]
 お知らせはありません

       

[休講のお知らせ]
 
お知らせはありません

       

[講師・内容変更のお知らせ]
 
お知らせはありません

       

[お楽しみクラス] 土曜日13:30~14:30

5月 9日(土) ヨガ 洋子
5月 16日(土)  ヨガ&エアロ 青野
5月 23日(土) エアロ みどり
5月 30日(土)  エアロ&ストレッチ  水野


[お楽しみクラス] 日曜日13:30~14:30

5月 24日(日)  ズンバ・ヨガ  洋子 



  4月からの スケジュール表 ←をクリックするとPDFでご覧いただけます。

 
 なお、3月いっぱいで

水曜日19:00~20:00の《バレトン》
20:00~21:00の《ヨガ》

終了させていただきました。

 

 

4月からは

水曜日19:00~20:00  担当:水野
《リラクゼーション&リンパストレッチスペシャル》

新クラスとして開講しております。

 

~新クラス紹介~
《リラクゼーション&リンパストレッチスペシャル》
月の満ち欠けには ①新月期 ②上弦期 ③満月期 ④下弦期という周期があります。
この周期それぞれの特徴となる

「新月期=呼吸」 「上弦期=筋トレ」
「満月期=有酸素」 「下弦期=デトックス」

といったテーマに沿って毎週内容を変え、学びながら4週に渡っていくプログラムです。
1レッスン毎に新たな学びと体感がありますので、どなたでも、どの回からでも参加できます!
たくさんのご参加お待ちしております☆

 




たくさん身体を動かして、
いい汗をかいてストレス発散しませんか??


体験もできますので、
お気軽にお電話ください♪
(0538)32-4119




 

 エアロ・バレトン等スケジュール表  

 

受講料

入会金 *廃止しました。
チケット 5,500円
*5枚つづりのチケットを2ヶ月間の間に使えます。
月会員 5,720円
*1ヶ月間何回でもスタジオプログラムが利用出来ます。
   
 

 

ピラティス

 

エアロビクス

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ズンバ

 

ヨガ

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ダンスエアロ

 

初めてのフラ

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