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講座案内
| 《エアロビクス》 | 無理のないダンスエクササイズで心拍数を計りなら心肺機能を発達させます♪ |
|---|---|
| 《ダンスエアロ》 | ステップを覚えながらダンスエクササイズを楽しみましょう♪ |
| 《ＺＵＭＢＡ》 | ラテンのリズムで楽しくエクササイズ☆たっぷり汗を流しましょう！ |
| 《ヨガ》 | ヨガポーズを決めて、健康な体を作りましょう！ |
| 《リラクゼーション＆ リンパストレッチスペシャル》 |
月の満ち欠けの周期の特徴となる「呼吸・筋トレ・有酸素・デトックス」を 毎週内容を変え、学びながらリフレッシュしましょう☆ |
| 《ピラティス》 | 胸式呼吸をしながら姿勢を正します♪ |
| 《フラエクササイズ》 | フラダンスで健康な体作りをします☆ |
| 《背骨コンディショニング》 | ストレッチ体操でリフレッシュしましょう♪ |
| 《お楽しみクラス》 土曜日・日曜日 |
内容・講師が土曜日は毎週・日曜日は毎月交代します！ 内容はスタジオ前とホームページに掲載しますので、お楽しみに♪ |
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☆エアロビクス会員はどの講座も受講できます。 |
エアロビクス スケジュール
［休講のお知らせ］
お知らせはありません
［講師・内容変更のお知らせ］
| １月 | １４日・２１日・２８日（木） １３:３０～１４:３０ |
ｽﾞﾝﾊﾞ ｽﾄﾚｯﾁ |
青野 |
| １月 | １９日・２６日（火） １９:００～２０:００ |
ｴｱﾛ | みどり |
［お楽しみクラス］ 土曜日１３：３０～１４：３０
| １月 | ９日（土） | ｴｱﾛ ﾘﾝﾊﾟｽﾄﾚｯﾁ |
水野 |
| １月 | １６日（土） | 背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ | 新保 |
| １月 | ２３日（土） | ｽﾞﾝﾊﾞ＆ﾖｶﾞ | 洋子 |
| １月 | ３０日（土） | ｴｱﾛ ﾘﾝﾊﾟｽﾄﾚｯﾁ |
水野 |
［お楽しみクラス］ 日曜日１３：３０～１４：３０
| １月 | ２４日（日） | かんたんﾀﾞﾝｽ | 荒内 |
４月からの スケジュール表 ←をクリックするとPDFでご覧いただけます。
受講料
| 入会金 | ＊廃止しました。 |
|---|---|
| チケット | ５，５００円 |
| *５枚つづりのチケットを２ヶ月間の間に使えます。 | |
| 月会員 | ５，７２０円 |
| *１ヶ月間何回でもスタジオプログラムが利用出来ます。 |
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たくさん身体を動かして、 |
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ピラティス |
エアロビクス |
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ズンバ |
ヨガ |
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ダンスエアロ |
初めてのフラ |
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